Mükemmel Bir Meditasyon Odası İçin İpuçları

Hayatınızda zihninize, vücudunuza ve ruhunuza iyi gelen bir oda olduğunu hayal etsenize bir! Evinizin içinde (yahut dışında) huzura, dinginliğe ve duygusal zindeliğe adanmışlığa özel bir alanda olmak muhteşem olmaz mı? Onu nasıl kullanacağınız ya da nasıl kullanacağınız konusunda iyi bir fikriniz olduğunda stres yaşama ihtimaliniz yüksek mi? Düşündüğünüzde ne kadar iyi olduğunu göreceksiniz! Herkesin evde bir üreme odası olması gerektiği görüşündeyiz. Bu şekilde vücudunuzu fiziksel ve zihinsel olarak kaybetmiş, geri yüklemeli ve kendi içsel dengenizi keşfetmelisiniz. Meditasyonun faydası araştırılmaya devam ediliyor. İşte karşınızda, nasıl kullanılacağına dair iyi bir fikre sahip olmak iyi bir fikir. Hatta, bazı ürünlerin gelişiminin çalışma modunun bile değiştirildiğini kanıtladı. Meditasyon odası hazırlarken uyulması gereken belli başlı kurallar yoktur ve birlikte kesintilerin olması gereken bazı hususlar mevcuttur. Bu yazımızda size benzersiz bir örnek oda tasarlamaya yönelik, ilham kaynağı olabilecek bazı fikirler sunacağız. Bu fikirlerle yetinmeyip kendi zihninizin ve kalbinizin gidebileceği gitmeniz elbette çok önemli. Meditasyon odanızda sadece sevdiğiniz unsurlara, huzur sizia ve rahatlığa kavuşturacak unsurlara yer vermelisiniz.

Size Kendinizi İyi Hissettiren Bir Yer Bulun

Evinizde iyi hissetmenize imkan veren bir oda seçmelisiniz. Yani, içine adım attığınız bir boyut gülümsemesini ettiren bir odayı tercih ettiniz. Ayrıca, bu gelişmelerin evindeki en sessiz ve en az kişinin girdiği yerlerde biri olması gerekiyor. Odanızı aydınlatmaya dikkat edin. Örneğin, bol miktarda doğal yapıya sahip bir oda, anında daha iyi bir ruh haline kavuşmanızı sağlar. Bu da, meditasyon yapmayı planladığınız zaman diliminde güneşi tam karşıdan selamlayan bir kişinin ihtiyaç duyacağı anlamına gelir. Hatta, mümkün olan batışını veletlerin bir odası çok daha iyi olur. Böyle harika bir manzara karşısında insanın hemen değişim yapması sizce de mümkün değil mi? Bu yapıya sahip bir odanız yoksa açık havada olmayı da tercih edebilirsiniz. Verandanız, terasınız, hatta çiçek bahçeniz bile bunun için son derece uygundur. Dikkatiniz dağılmadan zihninizi ve cildinizi rahatlatmaya yarayacak bir yer seçmelisiniz.

Dinlendirici Bir Müzik Seçin

Bu yüzden çok fazla müziğimiz var, bu yüzden onun hakkında çok fazla bilgiye sahibiz. Bilhassa bölünmen, gelip geçen trenlerin ve duvarlardan mütemadiyen içeri sızan siren seslerinin hiç susmadığı kalabalık şehirlerde yaşayanlar için müzik oldukça faydalı. Her ne kadar arka plan programı çalışıyor olsa da da dinlendirici bir müzik evdeki tüm dikkat dağıtıcı etkenleri susturur. Meditasyon sırasında dingin ve huzurlu bir atmosfere kavuşmanıza yardımcı olur. Müziğin çeşmeden usulca akan su gibi hafif bir etki gösterdiğini söylemek yanlış olmaz. Müziğinizi sözsüz (enstrümantal) parçaların tercih edilmesi yerinde olur. Buradan klasik müzik duyulabilir. Okyanusun sesi, kuş cıvıltıları ya da rüzgarın çıkardığı ıslık sesi gibi boyut sükûnet bakım işlerini dinlemeniz gerekir. Parçaların değişimi seansınız boyunca çalmaya devam etme devamlılığını sürdürmeye özen gösterir. Sürekli yeni bir parçayı açarak dikkatinizi dağıtmamak için de “yeniden çalma” özelliği sayesinde aktif parçaların sürüp gitmesini sağlayabilirsiniz.

Temiz ve Derli Toplu Bir Ortam

Dikkatinizin dağılmasından bahsedilmişken, her şeyin darıldığı bir yerden daha dikkat dağıtıcı bir şey olamaz. Özellikle de amacınız dinginliğe ulaşmaksa! Bu nedenle, odadaki “fazla eşya” sayısı ne kadar az olursa ortam o kadar ferah olur. Bu da tam olarak değişiklik yapmanızı odanızı bir ofisin ortasında tasarlamanız gereken anlamına geliyor. Çalışma masasının, kâğıtların, evrakların olduğu bir alan fazlasıyla boğucudur. Bir ofisin olmazsa olmazları sayılabilecek yığınla iş, faturalar gibi insanı strese sokan detaylara hiç değinmiyoruz bile! Odayı, yalnızca birkaç emin olmayacak şekilde boşaltmanız gerekir. Bunu yapabilirsiniz, yoga yapabilirsiniz, ayrıca daha az veya daha fazla meditasyon yapabilirsiniz.

Aromaterapi

Meditasyon odanızda yer alması gereken bir başkası ise aromaterapidir. Lavanta, Papatya ve artık ona biraz enerji verebilirsiniz, güzel vakit geçirebilirsiniz. Mumlardan orada tutun tütsülere, ısıtıcı yağlara kadar değişim sırasında aromaterapinin mucizevi uygulamaları sizlere sunan pek çok unsuru bulabilirsiniz. Aromaterapi sizi rahatlatmakla kalmaz; başka pek çok ürünleri vardır. Son zamanlarda oldukça sık tercih edilen ve alternatif tedavilerde ana akım halinde gelen bu terapi yönteminin beyin fonksiyonlarını harekete geçirmesine inanılıyor. Aromaterapinin aynı zamanda medikal sistemde de kullanılmasıyla, bölünmenin devreye girmesi ve ayrılması da kullanılmaktadır. Tüm bunları aromaterapi değişimini odanızda yerleştirmeniz için harika sebeplerdir.

Dingin Renkler

Uluslararası unsurları ve duyuları harekete geçiren nesneleri ek olarak odanızın rengini de seçerek seçmelisiniz. Meditasyon Odanızı, Elde Etmeye Çalıştınız Ruh Haline Uygun bir Renge Boyamanızda Fayda Var. Bazıları, canlı ya da koyu tonlara kıyasla Pastel Renklerin Çok Daha İyi Bir Tercih Olduğunu Eder. Başka bir deyişle pastel renkler iyi bir fikirdir. Bununla birlikte, bazı insanlar bu görüşe karşı özgür tercihlerini oldukça koyu renklerden yana kullanırlar. Böyle bir tercihte bulunma nedenleri, karanlık renklerinin Anne Rahmini çağrıştırıp kişiyi rahatlatabileceği inancıdır. Hangi rengi tercih ederseniz edin odanızın renginin ruh halinize etki edenlerin göz önünde bulundurulması. Kalmak ve sizi sakinleştirip rahatlatacak bir renkte karar kılmaya özen göstermeden meditasyon yapmanız gerekir.

Doğayı Meditasyon Odanıza Taşıyın

Doğa organik olarak nemlendirici ve iyileştirici bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, içinde dinginliğe ulaşıp ulaşmaya devam eden bir odada birkaç doğal yerde olduğunuzdan daha “doğal” ne olabilir ki? Esasında, bazı kişilerin yaşamının kişiyle ilişkisi (zihnin vücutla olan bağlantısı) ve doğasıyla, çevresiyle birlikte gözaltına alınmasından ibaret olduğunu iddia ediyorlar. Açık havada sükûnet verici, doğal bir birleştirme yapmak daha ideal bir şekilde birlikte kalabalık bir kentte yaşarsanız bu her zaman mümkün olmayabilir. Doğanın dokunuşlarını değiştirmeye odanıza taşımaya devam edin. Anında uyum ve denge ile sarmalandığınızı hissedeceksiniz! Dilediğiniz doğal öğeyi tercih edebilirsiniz. Bu bir bitki de olabilir (Yasemin kokusunu düşünsenize bir!), bir vazo dolusu çiçek de, kumla ve deniz kabuklarıyla dolu bir fanus da… Hatta, yapay bir su çeşmesi bile olabilir. Aslına bakarsanız su çeşmesi her gelişme odasının olmazsa olmazıdır. Yumuşacık kumların ayağınıza masaj yaptığı bir sahilde kulağınızı gıdıklayan, yaklaşıp uzaklaşan dalga sesleri eşliğinde vermeniz halinde hiç yoksa evin izde yer verebileceğiniz bir su çeşmesi, insana huzur veren sesiyle benzer bir etki uyandırabilir. Kapınızın hemen dışında, şehrin bitmek bilmez gürültüsü de bir nebze olsun uzaklaşır böylece.

Kişisel Dokunuşunuzu Katın

Meditasyon odanızı tasarlarken kesinlikle kendi dokunuşunuza da katmalısınız. Bu herhangi bir unla olabilir: koku, ses ya da vücudunuzu gevşektip zihninizi özgür bırakan bir nesne… Çan, zil, kristal, üstünde pozitif yazılar olan taşlar, boncuklar ve sanat eserleri gibi eşyaları değiştirebilirsiniz. Bu aksesuarlardan biri, yalnızca değişima odaklanmanızı sağlayacak dingin, huzurlu bir sıcaklık yaratmak için harika birer undur. Yine de, alanınızı fazla eşyaya boğmamanızın ardından büyümenin devamı. Bu, zihninizi temiz ve berrak bir ortam yaratmak için elzemdir. Tek seferde yalnızca birkaç parça eşya seçin. Kararsız kaldığınızda da birini diğeriyle değiştirerek çeşitliliğe yer verebilirsiniz.

Temiz Havanın Önemini Es Geçmeyin

Odanızda yararlanabileceğiniz aromaterapik koculara ek olarak odanızı temiz havayla doldurduğunuzdan da emin olmalısınız. Temiz havanın beyin gücünü artırma, genel sağlığın değişmesi ve tazelenmiş hissetmenizi sağlamak gibi çok sayıda yararlılık vardır. Meditasyonu açık havada yapacaksanız temiz havayla ilgili endişelenmeniz gerekmez. Bunun gibi başka şeyleri de kullanabileceğinizi unutmamak önemlidir. Odanızı havalandırmanız, bir arada serin bir esintiyle gelip daha iyi hissetmenizi sağlar. Hiç pencere ya da tavan vantilatörü olmayan bir odayı kullanırsanız burada hava filtresi görevi görebilecek ayaklı bir vantilatör bulundurmanızda yarar vardır. Sessiz çalışan modellerden tercih edecek şekilde odadaki dinginlik verici seslere veda etmek zorunda da kalırsınız.

Aydınlatma Her Şeyi Değiştirilebilir

Yani bir kez güzel, eski bir kalbe sahip olduğunuzda, onun harika bir resmini çekebilir ve onun üzerinde ideal bir şekilde iyi bir meditasyon yapabilirsiniz. Gelin görünümü, sıcak bir atmosfer katmak için pencerelerinizi devreye sokmanız uygulanabilir. Çocuğa böyle bir şey söylemek mümkün mü? Şayet odanız doğal ışık almıyorsa doğru aydınlatma armatürlerine yöneldiğinizden emin olmalısınız. Kişisel tercihinize bağlı olarak loş ya da parlak ışık kullandığınızdan emin olun. İki seçeneğe de sahip olmanız durumunda; zira ruh halinizin olduğu günkü değişiklik gösterebilir. Meditasyonu açık havada yapacaksanız değişiklik yapmaları sırasında söz konusu yerin fazla parlak güneş ışığına maruz kalmayacağından emin olmanız gerekir. Mümkünse bir görüntünün parçalarını gölge yaratmaya ayırın. Üzerine saydam perdeler asabileceğiniz bir düzenek işlevi görecektir. Bu sayede kalıcı gözlerinizi rahatsız edici hale getirmeyi ve belleğinizin fazla harcama olmasını önleyebilirsiniz.

Teknolojik Aletlere İzin Yok

Meditasyon odası tasarımı için belli başlı kuralların devam etmesiyle birlikte tek bir katı kurala uyması gerekir: Müzikçalar hariç hiçbir teknolojik alet bu yöntemleri giremez! Bunlara dahildir! Metin mesajlarının, e-postaların ve çalan telefonların dikkat dağıtıcısına “ping” sesine bir son verin. Meditasyon odanızdan telefonlarınız tanımlandı! Meditasyon yaparken “her şeyden uzaklaşarak” ilerlemek. Bir cep telefonunun iyi durumda olmasına ve buna asla izin vermeyecektir. Bu odalarda telefonlara hayır demekle oyun konsolu ya da televizyon gibi her türlü teknolojik aletin kapısının önüne koyuyoruz. Televizyonun engellenmesinin rahatlamasını sevseniz de, yaşayabilmenizin sağlanabileceği bir rahatlama tipi değildir.

Özetle

Meditasyon odanızı tasarlarken kapsamız gereken pek çok şey mevcut. disiplinli ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak durmak yerine sessiz bir yer seçmek ve doğal elementlere burada yer vermek iyi bir başlangıç ​​sayılır. Ayrıca medyayı ve mümkün olan şeyleri ve silahlarınızı kullanmak için ihtiyaç duyduğunuz bilgileri de kullanabilirsiniz. Hangi olayların size uzun süreceği ve hak ettiğiniz sakinleştirici etkiyi sunacağı hiç belli olmaz! Zihninizi Yatıştırın, tüm dünyevi meseleleri bir kenara bırakın ve vücudunuzu (ve evinizi) iyileştirmenin iyileştirici güçlerine açın.